口臭を消す方法！

口臭を本気で消したいと思っている方へ

あなた、口臭が出てると指摘された時、どんな気分でしたか。
それとも、自分で気づきましたか。
思わず、まわりの見ますよね。
まわりは自分と話すとき、みんな嫌だったのかと

じゃあ、口臭を消す、努力はされてますか。
時間がなくて、なにもしてないなら、あなたは人間失格でしょう。
あなたは、まわりにどう思われてもいいと思っているかもしれませんが、それは間違いです。
やがて、年老い、孫ができるようなことになって、孫に「口臭い」と言われた時のなんと悲しいことか。

では、口臭を消す方法を紹介します。
参考にしてください。

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急場しのぎで、口臭を消す

原因がわかるまでは、とりあえずやってほしいこと

１．マスクをつけること

マスクでつけてれば、相手と話すときも大丈夫。

２．水をちょこちょこ飲む

口内を常に潤しておくことは大事です。
水を飲んでください。コーヒーやお茶、ジュースはダメです。

３．ガムを噛む

噛むことで、唾液がでて、口内を清潔にします。
ガムは糖分の入ってないガムを選んでください。

とりあえず、急ぎでできることを紹介しました。
言ってみれば、相手に不快な気持ちを持たせない、
すでにまわりに気付かれているなら、消す努力をしている姿をみせれば好感度アップです。

あなたを診断、そして、口臭を消す

これから、説明するのは、巷で口臭の原因と言われているものをまとめたものです。
本で探しても、ネットでみてもバラバラに書いてあるので、すべてまとめました。
口臭の原因、そして対策です。
比較的、わかりやすい原因から、最後は怖い病気まで紹介します。
では、始めましょう。

１．鼻の調子はいかが

鼻水がでるほどではないが、いつもクシュクシュ気になる。

該当する方は、鼻炎など鼻の病気かもしれません。
すぐに、耳鼻科で受診してください。

２．口内を鏡でチェック

ツ～ンとした口臭
歯と歯茎の間に固まりみたいなものがついている。歯磨きでとれない。
歯茎が後退している。歯に年輪みたいな跡がある
歯茎が赤黒い。
歯並びが悪い、親知らずがある。
虫歯がある。
舌の上が汚い。濃いものが付着している。
あまり歯磨きをしない

該当する方は、今すぐ、歯医者へ行ってください。
歯周病だと、やがて歯がポロポロとれます。
歯が汚いと、口臭の確率がグ～ンと上がります。
歯のクリーニングで１回３０００円程。１回で終わらないと思いますが、がんばって通ってください。
舌の上の濃いもの付着物は、無理に取らないでください。舌が傷つきます。
食事をした後は、最後に水をのむ（できればうがいをする。）
一つ勘違いしてほしくないのは、食後、すぐに歯磨きをすること。間違ってますから。
食後すぐに、歯は自分で再石灰化を始めますが、そこで歯磨きすると、再石灰化ができず、歯がもろくなります。
歯磨きは食後３０分後以降にしてください。

胃は大丈夫

生臭い口臭
食後、すぐに寝る
常になにか食べている
ず～っとストレスにさらされた生活をしている

ストレスにさらされた生活をしていると思っているあなたは、神経質ですか。
今の状況はストレスではないんだと前向きにとらえられればいいんですけど。
食後、すぐ寝るのはダメです。
消化不良を起こし、胃内で悪臭は発生します。
血管が吸収し口から臭いがもれます。
常になにか食べている人は胃を休めてください。
身体も楽になるはずです。

腸はほんとに大事

口臭がうんち臭い
便秘
下痢気味
顔にぶつぶつできている

腸がおかしい人は、顔に危険信号がでますよね。
（胃がおかしい方も該当します。）
とにかく、腸を元気にするしかありません。
腸内の悪玉菌を減らして、善玉菌を増やす努力をすることです。
お肉は控えて、魚、野菜などの日本の食事をしばらくすることです。
ヨーグルト、バナナを積極的にとること。
口臭がうんち臭い方は、腸が下手ってます。

重大な病気が隠れているかも

ピロリ菌
糖尿病
その他疾患

ピロリ菌は口臭と関係ないという先生もいます。でも、ピロリ菌を治したら口臭が消えたという人もいます。
糖尿病などの疾患が原因で、口臭がでていることもあります。
健康診断はまじめに受けてください。
なにか問題が見つかった場合、すぐに対処しましょう。
病気もなおって、悩んでいた口臭も消せるかもしれません。

口臭を消すには努力すること

今、判明している口臭の原因と対策を紹介しました。
原因が当てはまると思ったら、すぐに行動してください。
忙しいから病院行けないとか言っていると、いつまでたっても口臭人間です。
特に、鼻と口内は、気になるなら、ほんと、すぐに病院へいって改善しましょう。
食事を少なくして、胃腸の働きを休めるのもいいですよ。（ダイエットにもなります）

胃腸が気になる方は続きをどうぞ

胃腸を休めることも大事です。
あとは、腸からでる悪臭を抑えたり、便秘改善など、腸内環境を整えてくれる口臭対策サプリを紹介します。
口臭対策に力をいれている商品です。
興味にある方は参考にしてください。

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